Восточный танец живота для похудения

Восточный танец – это целое искусство. Глядя на него первая мысль: «Что здесь сложного», но посмотрев на него еще пару минут, вы влюбляетесь в него. Танец начинается с плавных движений, после ритм нарастает, девушка начинает отбивать бедрами четки движения, которые манят за собой в мир и культуру Востока. Этот танец вместил в себя элементы многих культур, даже в наше время его пытаются модернизировать. Восточный танец может быть, как страстным, так и спокойным, это зависит от настроения и события.

Костюмы в которых танцую девушки, отображают ее настроение и внутренний мир. Костюмы девушки украшают сами. Бисером, паетками, стеклярусами, монетками и другими блестящими бусинками.

Если вы хотите начать заниматься таким видом танцев вам не обязательно ходить в школу танцев, хотя выполнять сложные элементы лучше под присмотром тренера. Это при условии, что вы хотите танцевать для себя, а не сделать себе танцевальную карьеру. Танец живота дома, это вполне реальная вещь. Вы можете найти любой видео урок танца и повторять движения, делая это медленно и внимательно. Можно скачать целый видео курс, лучше заниматься, глядя на одного человека, а не смешивать идеи и умения всех танцовщиц.

У этого универсального танца есть очень много положительных сторон. Он помогает похудеть, благотворно влияет на женское здоровье, поднимает настроение.

Девушек интересует в первую очередь тот факт, можно ли похудеть благодаря танцу живота!? Танец живота для похудения – это действительно так! Для этого приведем ниже факты, которые предоставляют нам восточные красавицы, и тех, кто решил худеть таким образом:

  • Движения танца (плавные, стабильные) заменяют вам кардионагрузку. Обмен веществ ускоряется;
  • Если вас пугают пышные формы восточных дам, то вам следует понимать, что эти девушки специально употребляют высококалорийную пищу, чтобы всегда быть в такой форме. От сюда вывод, если вы хотите похудеть, просто сократите количество калорий;
  • Танец живота для похудения, очень эффективен для полных женщин. Ваш вес будет постепенно снижаться. Вы сможете убрать не только живот, но и укрепить руки, спину и ягодицы. Так как в танце есть движения руками, ими вы укрепите трицепс (проблемная зона женщин), плечи. Движения танца выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, это укрепит вам ягодичную мышцу. Спина всегда жесткая и зафиксированная.

Также стоит отметить, что танец живот для женского здоровья играет очень важную роль. Так как движения, которые составляют основу этого танца, укрепляют внутренние мышцы, который в повседневной жизни мы не используем, но именно они учувствуют во время родов. А это значит, что танец живота, поможет вам подготовиться к будущим родам.

Если вы все-таки решили, что именно таким способом вы хотите избавиться от лишних килограмм, то не откладывайте и не затягивайте. Лучше пройти курс для начинающих, а потом продолжить свои занятия дома, и то при условии, что у вас есть сила воли, и ваши занятия станут регулярными. Вы должны понимать, что, пропуская тренировку, вы не добьетесь нужного эффекта, и виной тому будет не восточная культура, а вы сами.

Так же танец живота для похудения поможет вам укрепить ваше эмоциональное состояния, он будет поднимать вам настроение. Часто бывает, что девушка не особый любитель восточной культуры влюбляется в этот танец.

Даже если вы будете заниматься дома, вам необходимо настроиться на правильную волну. Сделайте себе костюм (лиф, пояс и юбка), включайте только правильную музыку (восточные мотивы) и у вас все получиться.

Источник изображений: Flickr, Frank Kovalchek / CC BY 2.0

2015-02-26 13:46:14

0 Комментарии

Добавить комментарий

Зарегистрируйтесь

или

Войдите